想要控制自己的健康？我们基于心理的计划可以提供帮助。

Noom的工作原理

心理学：我们的课程使用基于证据的方法和科学证实的原则，例如认知行为疗法（CBT），以帮助有正念，体重减轻和建立健康的可持续习惯的人，这些习惯持续了一生。

技术：我们不断地创新和微调我们的平台，以确保我们的用户（我们想称呼他们为Noom ers）可以访问市场上最有效的医疗保健，营养和教练工具，使其与他们的生活方式相匹配。

人类教练： Noom ers可以选择与我们成千上万的训练有素的健身和营养教练之一相匹配，他们帮助他们指导他们进行体重减轻和正念旅行，同时提供实现目标所需的支持。

Noom重量

发现对您有用的减肥技术，并从长远来看保持体重。我们将帮助您更好地了解与食物，营养和卡路里的关系，如何更加注意自己的生活方式习惯，并为您提供健康，持久的生活方式的知识和支持。

特征

- 个性化技巧，教练的每周见解，对食物选择的反馈等等 - 旨在帮助您实现健康，健身和减肥目标。

- 每日10分钟的课程，可帮助您养成健康的习惯。

- 多样化的食品数据库，具有超过100万个可扫描的条形码。

- 健康跟踪工具，例如重量日志记录，水和卡路里跟踪以及步骤计数。

- 数百种健康，简单的低热量食谱不需要您限制饮食。

Noom心情

管理日常的压力，焦虑的想法和练习正念。我们将一步一步地指导您到心理健康，并帮助您获得情感意识

过着最幸福的生活。

特征

- 个性化技巧和资源，以帮助您解决挑战。我们在这里支持并鼓励您的每一步。

- 每日10分钟的课程，可帮助您发展应对机制并建立弹性。

- 各种基于正念的技术和技能，您可以立即将其付诸实践。

- 情绪记录以更好地了解您的动力，情绪和衡量进步。

准备加入数以百万计的其他Noom ERS并控制您的健康吗？今天注册Noom ，并找到改变您的生活方式的动机，并使其持久。

对于CCPA：“不要出售”加利福尼亚居民的政策，请参阅https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/