ต้องการควบคุมสุขภาพของคุณหรือไม่? โปรแกรมที่ใช้จิตวิทยาของเราสามารถช่วยได้

Noom ทำงานอย่างไร

จิตวิทยา: หลักสูตรของเราใช้วิธีการตามหลักฐานและหลักการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีสติการลดน้ำหนักและการสร้างนิสัยที่ยั่งยืนที่ดีต่อสุขภาพ

เทคโนโลยี: เรากำลังสร้างสรรค์และปรับแต่งแพลตฟอร์มของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ใช้ของเรา-เราต้องการ Noom พวกเขาว่ามีการเข้าถึงการดูแลสุขภาพโภชนาการและเครื่องมือฝึกสอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในตลาดที่ตรงกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา

การฝึกสอนของมนุษย์: Noom ers สามารถเลือกที่จะจับคู่กับหนึ่งในหนึ่งในผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและโภชนาการที่ผ่านการฝึกอบรมหลายพันคนของเราซึ่งช่วยแนะนำพวกเขาตลอดการลดน้ำหนักและการเดินทางด้วยสติในขณะที่ให้การสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

น้ำหนัก Noom

ค้นพบเทคนิคการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณและลดน้ำหนักในระยะยาว เราจะช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารโภชนาการและแคลอรี่ได้ดีขึ้นวิธีการคำนึงถึงนิสัยการใช้ชีวิตของคุณมากขึ้นและให้ความรู้และการสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและยาวนาน

คุณสมบัติ

- เคล็ดลับส่วนบุคคลข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์จากโค้ชข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการเลือกอาหารของคุณและอื่น ๆ - ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายสุขภาพการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก

- บทเรียนรายวัน 10 นาทีที่ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

- ฐานข้อมูลอาหารที่หลากหลายที่มีบาร์โค้ดที่สแกนได้มากกว่า 1 ล้านเครื่อง

- เครื่องมือติดตามสุขภาพเช่นการบันทึกน้ำหนักการติดตามน้ำและแคลอรี่และการนับขั้นตอน

- สูตรแคลอรี่ที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีหลายร้อยรายการที่ไม่ต้องการให้คุณ จำกัด อาหารของคุณ

Noom ม

จัดการความเครียดในชีวิตประจำวันความคิดที่วิตกกังวลและฝึกสติ เราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อสุขภาพจิต - และช่วยให้คุณได้รับการรับรู้ทางอารมณ์

เพื่อใช้ชีวิตที่มีความสุขที่สุดของคุณ

คุณสมบัติ

- เคล็ดลับและทรัพยากรส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณทำงานผ่านความท้าทาย เราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนและสนับสนุนคุณทุกขั้นตอน

- บทเรียนรายวัน 10 นาทีที่ช่วยให้คุณพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาและสร้างความยืดหยุ่น

- เทคนิคและทักษะที่ใช้สติซึ่งคุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ทันที

- การบันทึกอารมณ์เพื่อให้เข้าใจถึงแรงจูงใจอารมณ์และวัดความคืบหน้าของคุณได้ดีขึ้น

พร้อมที่จะเข้าร่วม Noom อื่น ๆ อีกหลายล้านคนและควบคุมสุขภาพของคุณหรือยัง? ลงทะเบียนสำหรับ Noom วันนี้และค้นหาแรงจูงใจในการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ - และทำให้มันคงอยู่

สำหรับ CCPA: นโยบาย "ห้ามขาย" สำหรับผู้อยู่อาศัยในแคลิฟอร์เนียโปรดดู https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/