تبحث للسيطرة على صحتك؟ يمكن أن تساعد برامجنا القائمة على علم النفس.

كيف يعمل Noom

علم النفس: يستخدم منهجنا الأساليب القائمة على الأدلة والمبادئ التي أثبتت جدواها علمياً مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الذهن وفقدان الوزن وبناء عادات مستدامة صحية تدوم مدى الحياة.

التكنولوجيا: إننا نبتكر باستمرار ونضع نظامنا الأساسي لضمان إمكانية الوصول إلى مستخدمينا-نود أن نسميهم Noom -الوصول إلى أدوات الرعاية الصحية والتغذية والتدريب الأكثر فعالية في السوق التي تتناسب مع أنماط حياتهم.

التدريب البشري: يمكن أن يختار Noom ers مطابقتهم مع أحد الآلاف من مدربي اللياقة والتغذية المدربين ، الذين يساعدونهم في توجيههم في رحلاتهم في فقدان الوزن والذهن مع توفير الدعم اللازم لتحقيق أهدافهم.

Noom

اكتشف تقنيات فقدان الوزن التي تعمل من أجلك والحفاظ على الوزن على المدى الطويل. سنساعدك على فهم علاقتك بشكل أفضل بالطعام والتغذية والسعرات الحرارية ، وكيف تكون أكثر إدراكًا لعادات نمط حياتك ، ونمنحك المعرفة والدعم للتغيرات الصحية التي تدوم طويلًا.

سمات

- نصائح مخصصة ، والأفكار الأسبوعية من المدربين ، والتعليقات على اختياراتك الغذائية وأكثر من ذلك - كلها مصممة لمساعدتك على الوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة وفقدان الوزن.

- دروس يومية مدتها 10 دقائق تساعدك على تطوير عادات صحية.

- قاعدة بيانات غذائية متنوعة مع أكثر من مليون رموز قابلة للسكان.

- أدوات التتبع الصحية مثل قطع الوزن ، وتتبع الماء والسعرات الحرارية ، وعد الخطوة.

- مئات الوصفات الصحية البسيطة منخفضة السعرات الحرارية التي لا تتطلب منك تقييد نظامك الغذائي.

Noom

إدارة التوتر اليومي ، والأفكار القلق ، وممارسة اليقظة. سنرشدك ، خطوة بخطوة ، إلى العافية العقلية - ومساعدتك في الحصول على الوعي العاطفي

لتعيش أسعد حياتك.

سمات

- نصائح وموارد مخصصة لمساعدتك على العمل من خلال التحديات. نحن هنا لدعمك وتشجيعك في كل خطوة على الطريق.

- دروس يومية مدتها 10 دقائق تساعدك على تطوير آليات المواجهة وبناء المرونة.

- مجموعة متنوعة من التقنيات والمهارات القائمة على الذهن ، والتي يمكنك وضعها موضع التنفيذ على الفور.

- تسجيل مزاج لفهم دوافعك ومزاجك وقياس التقدم بشكل أفضل.

هل أنت مستعد للانضمام إلى ملايين Noom أخرى والسيطرة على صحتك؟ اشترك في Noom اليوم ، وابحث عن الدافع لتغيير نمط حياتك - وجعله يستمر.

ل CCPA: "لا تبيع" سياسة سكان كاليفورنيا ، يرجى الاطلاع على https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/