Procurando assumir o controle de sua saúde? Nossos programas baseados em psicologia podem ajudar.

Como Noom funciona

Psicologia: Nosso currículo usa abordagens baseadas em evidências e princípios cientificamente comprovados, como terapia cognitiva comportamental (TCC) para ajudar pessoas com atenção plena, perda de peso e construção de hábitos sustentáveis ​​saudáveis ​​que duram a vida inteira.

Tecnologia: estamos constantemente inovando e ajustando nossa plataforma para garantir que nossos usuários-gostamos de chamá-los Noom -tenham acesso às ferramentas de saúde, nutrição e treinamento mais eficazes no mercado que combinam com seus estilos de vida.

Treinamento humano: Noom podem optar por ser comparado com um de nossos milhares de treinadores treinados de condicionamento físico e nutrição, que ajudam a guiá -los ao longo de suas jornadas de perda de peso e atenção, fornecendo o apoio necessário para alcançar seus objetivos.

Peso Noom

Descubra técnicas de perda de peso que funcionam para você e mantenha o peso a longo prazo. Ajudaremos você a entender melhor seu relacionamento com comida, nutrição e calorias, como ficar mais atento aos seus hábitos de estilo de vida e fornecer o conhecimento e o apoio a mudanças saudáveis ​​de estilo de vida de longa duração.

CARACTERÍSTICAS

- Dicas personalizadas, insights semanais dos treinadores, feedback sobre suas escolhas alimentares e muito mais - tudo projetado para ajudá -lo a alcançar suas metas de saúde, condicionamento físico e perda de peso.

- Lições diárias de 10 minutos que ajudam a desenvolver hábitos saudáveis.

- Um banco de dados diversificado de alimentos com mais de 1 milhão de códigos de barras digitalizáveis.

- Ferramentas de rastreamento de saúde, como registro de peso, rastreamento de água e calorias e contagem de etapas.

- Centenas de receitas saudáveis ​​e simples de baixa caloria que não exigem que você restrinja sua dieta.

Humor Noom

Gerencie o estresse diário, pensamentos ansiosos e pratique a atenção plena. Vamos guiá -lo, passo a passo, para o bem -estar mental - e ajudá -lo a obter a consciência emocional

para viver sua vida mais feliz.

CARACTERÍSTICAS

- Dicas e recursos personalizados para ajudá -lo a trabalhar com desafios. Estamos aqui para apoiá -lo e incentivá -lo a cada passo do caminho.

- Lições diárias de 10 minutos que ajudam a desenvolver mecanismos de enfrentamento e a construir resiliência.

- Uma variedade de técnicas e habilidades baseadas em atenção plena, que você pode colocar em prática imediatamente.

- Registro de humor para entender melhor sua motivação, humor e medir o progresso.

Pronto para se juntar a milhões de outros Noom e assumir o controle de sua saúde? Inscreva -se no Noom hoje e encontre a motivação para mudar seu estilo de vida - e faça com que o último.

Para CCPA: "Não venda" Política para residentes da Califórnia, consulte https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/