Vous êtes-vous déjà demandé à quel point vous êtes en forme (mais ne saviez pas qui demander)? Beep Test peut aider!

Vous êtes-vous déjà demandé à quel point vous êtes en forme (mais ne saviez pas qui demander)? Cette application peut aider.

Cette application fournit à la fois le protocole original de Luc Leger (1984) ainsi que l'alternative la plus populaire "au moins 60 secondes".

Tout ce dont vous avez besoin est

- Une paire de chaussures de course

- Un terrain de course plat de 20 mètres

- Un minimum d'enthousiasme

- Cette application

Remarque: juste au cas où vous vous poseriez la question, ce n'est pas une application compatible GPS; Il s'agit plutôt d'une application de minuterie qui vous permet de effectuer facilement le Beep Test .

Simple, non intrusif et très précis. Pas d'annonces, pas de suivi, pas d'autorisations spéciales. Il

- vous invite avec des bips (ou des sonneries que vous sélectionnez)

- Affiche quelques secondes pour bip

- Affiche les secondes au niveau suivant

- Affiche la distance couverte jusqu'à présent (les navettes incl.) et le temps écoulé

- permet un tour de 15 m ou 20m

- Offre une fonctionnalité Autostop

Lorsque vous aurez terminé, l'application estimera

- VO2_MAX

- Consommation de calories

... ça va

- vous donner des droits de vantardise (j'espère)

- vous permettez de comparer votre forme physique à celle de la population générale

- vous permettez de tracer vos progrès

Attention: certains effets secondaires ont été remarqués

- Runner est élevé. Vous vous retrouverez à sourire beaucoup trop

- Fitter. Régulièrement fait, vous pourrez `` courir ces escaliers ''

- plus maigre. Darn, je dois acheter des jeans plus petits!

En voulez plus? Vous voulez exprimer leur appréciation? Obtenez la version pro, qui propose:

- Group sophistiqué et options de test individuelles avancées

- Analyses graphiques

- Enregistrer, les résultats d'exportation

- repères vocaux de niveau et de navette

- et plus

Également de cet auteur: Test intermittent yo-yo, test Pacer, Bleep UK Police

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