تدريبات الساق والفخذ في المنزل ، مدرب الساق إلى النغمة وفقدان الدهون مع ممارسة الرياضة

مدرب الساق إلى نغمة الفخذ وحرق الدهون ، تمارين وزن الجسم اليومية للحصول على فخذيين رفيع في المنزل يمكن القيام به بدون معدات ، أينما تريد.

سوف يرشدك المدرب الشخصي الافتراضي في التدريبات من خلال توضيح كيفية أداء تمارين الساق بشكل صحيح.

للحصول على أرجل منغم ونحيفة تحتاج إلى تدريبها باستمرار ، سيساعدك المدرب الظاهري على أن تكون ثابتًا وسيجعل تدريبات ساقك فعالة وممتعة.

للحصول على أرجل مثالية ، بالإضافة إلى التدريب ، تحتاج إلى متابعة خطة وجبة صحية لحرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي. في الإصدار المتقدم ، ستجد مولد وجبة لإنشاء خطط للأكل لحرق الدهون.

قم بتدريب ساقيك بشكل أكبر ، واختبر حدودك وتقدمك مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا. سيسمح لك التمرين بزيادة الجهد تدريجياً ، وتجنب مراحل المماطلة. في نهاية البرنامج ، ستكون ساقيك أنحف وتنغم.

باختصار ، يوفر هذا التطبيق:

- برنامج من 3 مستويات سيوجهك على طول الطريق من خلال الإشارة إلى التردد الأسبوعي والوقت اللازم للانتقال إلى المستوى التالي.

- شرح مفصل للتمارين مع مقاطع الفيديو والأوصاف لتجنب الأخطاء.

- تمارين بديلة منخفضة الكثافة لأولئك الذين يريدون اتباع نهج أبطأ.

- وجبة ونظام غذائي مخطط لحرق الدهون.

- تحدي القرفصاء لتدريب أكثر كثافة.

- تمارين تمدد تهدئة الساقين.

- اقتباسات تحفيزية لتحقيق أهدافك.

تطبيق تمرين الساق الذي تم إجراؤه بواسطة EGO360 لمشروع LUMOFIT / LUMOWELL.

تابعنا:

- قناة YouTube: http://goo.gl/jl3wc1

- موقع الويب: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/rytpdg

- Google+: http://goo.gl/3q8tru

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.1.34