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1.1.0
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類別
體育養生
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果汁禁食飲食
如果您打算快速進行7天的果汁，我建議您以下幾件事：
•購買一個好的榨汁機，然後繼續進行果汁禁食禁食計劃。
•喝大量的水，每周至少保持20分鐘的運動4-5次（我建議每次練習400 kcal）。您幾乎應該總是隨身攜帶水。一個好的經驗法則是1杯果汁，1杯水。
•用檸檬溫暖或熱水有助於預防噁心。
•前一天晚上準備水果和蔬菜，以便您可以快速製作果汁。
•嘗試啟動禁食計劃兩到三天，以免在工作中分散注意力。我個人更喜歡從星期六早上開始。
•快速下車，堅持原始水果和蔬菜，並輕鬆飲食。
•用稻草讓自己慢慢沉迷於果汁！ （選修的）
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