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Saftfastendiät

Wenn Sie vorhaben, schnell einen 7 -Tage -Saft zu machen, empfehlen ich einige Dinge, die ich empfehle:

• Kaufen Sie einen guten Entsafter und fahren Sie mit dem Saft -Fasten -Rezept -Fastenprogramm fort.

• Trinken Sie viel Wasser und führen Sie mindestens 20 Minuten lang 4-5 Mal pro Woche (ich würde empfehlen, 400 kcal für jede Übung zu verbrennen). Sie sollten so ziemlich immer Wasser bei sich haben. Eine gute Faustregel ist 1 Glas Saft, 1 Glas Wasser.

• Warmes oder heißes Wasser mit Zitrone verhindert Übelkeit.

• Bereiten Sie Ihre Früchte und Gemüse in der Nacht zuvor vor, damit Sie schnell Saft machen können.

• Versuchen Sie, Ihr Fastenprogramm zwei oder drei Tage lang von der Arbeit zu starten, um Ablenkung bei der Arbeit zu vermeiden. Ich persönlich bevorzuge es, am Samstagmorgen zu beginnen.

• Wenn Sie das Fasten abgeben, halten Sie sich an rohe Früchte und Gemüse und lassen Sie eine saubere Ernährung ein.

• Verwenden Sie einen Strohhalm, um sich langsam Ihren Saft zu verwöhnen! (Optional)

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