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Dieta em jejum de suco

Se você planeja fazer um suco de 7 dias rapidamente, aqui estão algumas coisas que eu recomendo:

• Compre um bom espremedor e prossiga com o programa de jejum de jejum de jejum de suco.

• Beba bastante água e mantenha pelo menos 20 minutos exercícios 4-5 vezes por semana (eu recomendo queimar 400 kcal para cada exercício). Você deve sempre ter água com você. Uma boa regra é 1 copo de suco, 1 copo de água.

• Água quente ou quente com limão ajuda a prevenir náusea.

• Prepare suas frutas e vegetais na noite anterior para que você possa fazer suco rapidamente.

• Tente iniciar seu programa de jejum longe do trabalho por dois ou três dias, para evitar a distração no trabalho. Pessoalmente, prefiro começar no sábado de manhã.

• Saindo do jejum, atenha -se a frutas e vegetais crus e facilite uma dieta limpa.

• Use um canudo para se permitir lentamente para satisfazer seu suco! (Opcional)

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