إصدار
1.1.0
اسم الحزمة
com.appbuilder.u951258p1283986
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
8.05MB
قم بتنزيل هذا التطبيق للحصول على وصفة الصيام لعصير 7 أيام!
حمية الصيام عصير
إذا كنت تخطط للقيام بعصير مدته 7 أيام ، فإليك بعض الأشياء التي أوصي بها:
• شراء عصير جيد والمضي قدما في برنامج الصيام الصيام عصير.
• شرب الكثير من الماء والحفاظ على ما لا يقل عن 20 دقيقة تمرين 4-5 مرات في الأسبوع (أوصي بحرق 400 كيلو كالوري لكل تمرين). يجب أن يكون لديك ماء معك دائمًا. قاعدة جيدة من الإبهام هي 1 كوب من العصير ، 1 كوب من الماء.
• الماء الدافئ أو الساخن مع الليمون يساعد على منع الغثيان.
• قم بإعداد الفواكه والخضار في الليلة السابقة حتى تتمكن من صنع العصير بسرعة.
• حاول بدء برنامج الصيام بعيدًا عن العمل لمدة يومين أو ثلاثة أيام ، لتجنب الهاء في العمل. أنا شخصياً أفضل البدء صباح يوم السبت.
• الخروج من الصيام ، والتمسك بالفواكه النيئة والخضار وتسهيل في نظام غذائي نظيف.
• استخدم قشًا للسماح لنفسك ببطء لتنغمس عصيرك! (خياري)
تحميل APK(8.05MB)
