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1.1.0
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类别
体育养生
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为您的7天果汁禁食食谱下载此应用程序！
果汁禁食饮食
如果您打算快速进行7天的果汁，我建议您以下几件事：
•购买一个好的榨汁机，然后继续进行果汁禁食禁食计划。
•喝大量的水，每周至少保持20分钟的运动4-5次（我建议每次练习400 kcal）。您几乎应该总是随身携带水。一个好的经验法则是1杯果汁，1杯水。
•用柠檬温暖或热水有助于预防恶心。
•前一天晚上准备水果和蔬菜，以便您可以快速制作果汁。
•尝试启动禁食计划两到三天，以免在工作中分散注意力。我个人更喜欢从星期六早上开始。
•快速下车，坚持原始水果和蔬菜，并轻松饮食。
•用稻草让自己慢慢沉迷于果汁！ （选修的）
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