PETRA นำทางคุณผ่านการออกกำลังกายด้วยวาจาดังนั้นให้เปิดปริมาณและการออกกำลังกาย!

แอพนี้จะฝึกคุณผ่านการออกกำลังกายที่ดี!

เพียงแค่เริ่มการออกกำลังกายเปิดปริมาณและ Petra จะบอกคุณว่าต้องออกกำลังกายอะไรและใช้เวลานานเท่าใดผ่านลำโพง

Petra มีตัวจับเวลาในตัวและมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าไม่กี่ครั้งรวมถึง "7 นาทีออกกำลังกาย" ยอดนิยม

คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมคือเธอจะบอกคุณเมื่อครึ่งหนึ่งของเวลาผ่านไปแล้วคุณจะเปลี่ยนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหากคุณต้องการ

นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างการออกกำลังกายของคุณเองด้วยแบบฝึกหัดของคุณเองเพียงแค่ให้ชื่อการออกกำลังกายของคุณและเขียนรายการแบบฝึกหัดที่คั่นด้วยเครื่องหมายจุลภาคและของคุณที่จะไป!

Petra มี threetypes ของการออกกำลังกาย: "การออกกำลังกายสองครั้ง", "การออกกำลังกายเดี่ยว" และ "ยืด"

การออกกำลังกายสองครั้งเป็นโปรแกรมที่ยาวที่สุดและเข้มข้นที่สุด:

1 การออกกำลังกายครั้งแรกเป็นเวลา 45 วินาที

การออกกำลังกาย 2 วินาทีเป็นเวลา 45 วินาที

3 การออกกำลังกายครั้งแรกอีกครั้งเป็นเวลา 30 วินาที

4 การออกกำลังกายครั้งที่สองอีกครั้งเป็นเวลา 30 วินาที

5 จากนั้นหยุดชั่วคราวเป็นเวลา 15 วินาที

จากนั้นชุดถัดไปจะเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดที่สามและสี่ ...

การออกกำลังกายครั้งเดียวสั้นลงเล็กน้อย:

1 การออกกำลังกายครั้งแรกเป็นเวลา 30 วินาที

2 หยุดชั่วคราวเป็นเวลา 10 วินาที

จากนั้นการออกกำลังกายครั้งต่อไป ...

โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อนั้นเร็วที่สุด

1 การออกกำลังกายยืดครั้งแรกเป็นเวลานานกว่า 20 วินาที

จากนั้นการออกกำลังกายยืดครั้งต่อไปโดยไม่หยุดชั่วคราว

ดังนั้น: ดาวน์โหลดแอพนี้และให้ Petra ควบคุมการออกกำลังกายของคุณ!

PETRA ยังมีให้สำหรับคอมพิวเตอร์ของคุณที่นี่: https://chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehhcpfnmmjkcmpfadhdkefel

-

คำแนะนำใด ๆ เกี่ยวกับการปรับปรุงสามารถส่งไปยัง [email protected]

Petra เป็นโอเพ่นซอร์ส คุณสามารถเปลี่ยนแปลงโปรแกรมได้

หากคุณต้องการซอร์สโค้ดโปรดส่งอีเมล [email protected] และคุณจะได้รับสำเนา

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 0.5.0