يرشدك Petra من خلال التدريبات لفظياً ، لذا قم برفع مستوى الصوت والتمرين!

سيقوم هذا التطبيق بتدريبك من خلال التدريبات الجيدة!

ما عليك سوى بدء التمرين ، ورفع مستوى الصوت ، وسوف يخبرك Petra ما هي التمرينات التي يجب القيام بها وإلى متى من خلال مكبرات الصوت.

لدى Petra جهاز توقيت مبني ويأتي مع بعض التدريبات المبرمجة مسبقًا ، بما في ذلك "التمرين 7 دقائق" الشهير.

ميزة رائعة هي أنها تخبرك ويلالسو عندما يكون نصف الوقت قد تجاوز ، وينجمك للتبديل من جانب إلى آخر إذا كنت بحاجة.

يمكنك أيضًا إنشاء التدريبات الخاصة بك مع تمارينك الخاصة ، وبعدو ببساطة امنح تمرينك اسمًا وكتابة قائمة من التمارين المنفصلة عن فاصلة وفواصلتك!

لدى Petra أنواع من التدريبات: "تمرين مزدوج" ، "تمرين واحد" و "تمدد".

التمرين المزدوج هو أطول البرامج والأكثر كثافة:

1 تمرين أول لمدة 45 ثانية

2 التمرين الثاني لمدة 45 ثانية

3 أول تمرين مرة أخرى لمدة 30 ثانية

4 التمرين الثاني مرة أخرى لمدة 30 ثانية

5 ثم توقف لمدة 15 ثانية

ثم تبدأ المجموعة التالية بالتمارين الثالثة والرابعة ...

التمرين الواحد أقصر قليلاً:

1 تمرين أول لمدة 30 ثانية

وقفة 2 لمدة 10 ثوان

ثم التمرين التالي ...

برنامج التمدد هو الأسرع.

1 تمرين تمتد الأول لأكثر من 20 ثانية بقليل

ثم تمرين التمدد التالي دون أي توقف مؤقت.

لذلك: قم بتنزيل هذا التطبيق ودع Petra يتحكم في لياقتك!

Petra متاح أيضًا لجهاز الكمبيوتر الخاص بك هنا: https://chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehcpfnmmjkmpfadhdkekelf

-------------

يمكن إرسال أي اقتراحات بشأن التحسينات إلى [email protected].

البتراء مفتوح المصدر. اهلا وسهلا بكم لإجراء أي تغييرات على البرامج.

إذا كنت تريد رمز المصدر ، فيرجى إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected] وستتلقى نسخة.

ما الجديد في أحدث إصدار 0.5.0