ركز على التمرين ، لا تشتيت ، فقط اتبع الصوت!

تطبيقنا هو مؤقت بسيط وفعال سيكون أفضل رفيقك خلال كل واحد من التدريبات التدريبية الفاصلة الخاصة بك!

سيساعدك جهاز توقيت التدريب الفاصل هذا على التركيز على تمرينك حتى لا تصرف انتباهك عن شاشة أو ساعة. ننسى الوقت ، فقط اتبع الأصوات. وعندما تنتهي ، يمكنك مشاركة نتائجك مع أصدقائك على Facebook و Twitter!

وإذا كنت تحب هذا الموقت ، فيمكنك التخلص من الإعلانات إلى الأبد من خلال عملية الشراء في التطبيق لا مزيد من الإعلانات. ستدعم الأموال التي تم جمعها تطوراتنا العادية في التطبيق.

الميزات الرئيسية:

** شاشة الإعداد مع واجهة مستخدم سهلة للغاية

** شريط الصوت داخل التطبيق ، بحيث يمكنك ضبط مستوى الموسيقى وحجم التطبيق بشكل منفصل

** 3 الأصوات اختيار وصوت

** تحميل مسبق: يمكنك تحميل أحد مسبقنا الحالي (فقدان الدهون ، تاباتا) أو واحد قمت بحفظه مسبقًا

** احفظ مسبقًا: يمكنك حفظ التمرين الذي تقوم بإعداده للتو ومنحه اسمًا

** رابط لحسابات Facebook و Twitter الخاصة بنا: يمكنك أن يعجبك التطبيق ، ومشاركة تجربتك مع المستخدمين الآخرين ، ومشاركة التدريبات الخاصة بك ، وتقديم اقتراحات لميزات جديدة ، ...

** وضع الاهتزاز

** 3 ثوان انقر فوق انقر

** زر الأمام / للخلف أثناء التمرين للذهاب إلى الفاصل الزمني التالي / السابق

** مضادات الخطوة المدرجة في شاشة التدريب

قريبا جدا: تقويم لإنقاذ جميع التدريبات الخاصة بك !!!!!

* ما هو HIIT؟ *

HIIT (التدريب الفاصل الزمني الكثافة العالية) هو طريقة معروفة بحرق الدهون في تمرين قصير ومكثف. وهناك العديد من الطرق المختلفة لذلك: الركض ، crossfit ، الجري ، التدريبات على وزن الجسم ، ركوب الدراجات ، اليوغا ، التمدد ، رفع الأثقال ، الملاكمة ...

التدريب الفاصل العالي الكثافة (HIIT) هو شكل معزز من التدريب الفاصل ، وهو استراتيجية تمرين تتناوب فترات من التمارين اللاهوائية القصيرة مع فترات الانتعاش الأقل كثافة. HIIT هو شكل من أشكال تمرين القلب والأوعية الدموية. قد تختلف جلسات HIIT المعتادة من 4-30 دقيقة. توفر هذه التدريبات القصيرة والمكثفة سعة وحالة رياضية محسنة ، وتحسين استقلاب الجلوكوز ، وتحسين حرق الدهون.

يأتي هذا التعريف من Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/high-intense_interval_training) حيث يمكنك العثور على المزيد من المعلومات. وهو يشرح بعض البرامج الشائعة للغاية ، مثل Tabata. HIIT هي أيضا ممارسة شائعة في CrossFit التدريبات.

* كيف تستخدم التطبيق؟ *

يمكنك استخدامه أثناء جميع التدريبات مع فترات أو تكرار آخر

في الأساس ، هذه هي الطريقة التي تعمل بها: على الشاشة الأولى ، ستقوم بإعداد فترات التمرين الخاصة بك (وقت الإعداد ، العمل ، الراحة ، الجولات والبرد) وسوف تختار صوتك.

ثم اضغط على "اذهب!" ، اعمل واتبع الصوت ... أو الصوت!

يمكنك الاستماع إلى موسيقاك الخاصة ، فقط تأكد من أنه لا يزال بإمكانك سماع الصوت.

في نهاية التمرين ، تتيح لك ميزة جديدة مشاركة تمرينك مع أصدقائك على Facebook و TwitterHIIT_Android

* أذونات الهاتف *

الآن توقف تلقائيًا واستئناف إذا وصلت مكالمة هاتفية.

هذا هو السبب في أن أذونات phone_state مطلوبة. لكن التطبيق لا يجمع ويخزن أرقام الهواتف من هواتف المستخدمين.

ما الجديد في أحدث الإصدار 10.44