แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายและการเพาะกาย

ยินดีต้อนรับสู่ Bodybuilding Workout program

แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายและการเพาะกายที่นี่เราตั้งค่าคุณบนเส้นทางที่ถูกต้อง

ร่างกายของคุณด้วยกิจวัตรประจำวันของเครื่องจักรที่หนักหน่วงซึ่งจะทำให้หน้าอกของคุณเป็นพิเศษสำหรับการฝึกอบรมที่เชี่ยวชาญมากขึ้นไปตามถนน

บางสิ่งที่ต้องจำไว้

ในฐานะผู้เริ่มต้นทำผิดด้านแสงเมื่อเลือกน้ำหนัก หากคุณไม่สามารถทำตัวแทนที่ระบุไว้ได้มันหนักเกินไป

>> เป็นข้อความสำหรับที่นี่และตลอดทั้งปัญหาหากคุณเห็นตัวแทนลดลงหากคุณเห็น

ปัญหาหากคุณเห็นรูปแบบตัวแทนลดลงพีระมิดจะเพิ่มน้ำหนักแต่ละชุด

หาก reps เป็นชุดเดียวกันที่จะตั้งค่าให้เลือกหนึ่งน้ำหนักที่ท้าทายและใช้สำหรับทุกคน

ชุดที่ระบุไว้ของแบบฝึกหัดนั้น

Bodybuilding Workout program เป็นแอปพลิเคชั่นที่สมบูรณ์แบบพร้อมแผนการออกกำลังกายและโปรแกรมการออกกำลังกาย powerlifting การฝึกคาร์ดิโอการออกกำลังกาย

คุณจะได้รับ:

คำแนะนำข้อความพร้อมรูปภาพสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับรูปภาพเพิ่มเติม

แผนการออกกำลังกายนี้มีความเข้มข้นในสี่ประเภทหลัก:

- การออกกำลังกายเพาะกาย

การออกกำลังกาย

- การออกกำลังกายลูกหนู

- ออกกำลังกายหน้าอก

- การออกกำลังกายลูกวัว

- ออกกำลังกาย ABS

- การออกกำลังกายไหล่

- การออกกำลังกายไหล่

- การออกกำลังกายขา

- การออกกำลังกายร่างกายส่วนบน

- การออกกำลังกายอาวุธ

- ออกกำลังกายอย่างเต็มที่

- ออกกำลังกาย triceps

หากคุณชอบแผนการออกกำลังกายโปรดอย่าลืมให้คะแนน