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あなたはより健康で、より幸せで、より成功する人になることができます
あなたのライフスタイルにいくつかの簡単な変更を加えることで、あなたはより健康で、より幸せで成功した人になることができます。あなたが行う運動の量やあなたの食事を変更するだけでなく、あなたは全体に変更を加える必要があります。幸福と健康を達成するための秘密は、あなたの体と心の調和のバランスをとることです。私たちが本当に健康であるのは、私たちが身体の健康、精神、精神でバランスが取れているときだけです。
目次
第1章：健康的なライフスタイルに関する紹介
より健康で、幸せで、より成功しています
より良い健康のための12のヒント
栄養に関するメモ
第2章：見栄えが良く、気分が良くなります
健康的な体重を維持することの重要性
コレステロールを下げる
ウェイトウォッチャーが機能しない理由
ドロップして10を与えてください！ 10ポンドを失う方法。
他の人を助けるためにあなたの減量計画を使用します
第III章：健康を維持するために活動してください
より健康的なあなたへの道を歩んでください
成功のために走る
フィットネスへの道へのサイクリング
腰痛のためのピラティス
第IV章：彼らと戦うために異なる病気を知っている
喘息の理解と防止
糖尿病への生活と対処
関節炎で暮らす
あなたはアルツハイマー病から危険にさらされていますか？
アレルギーに対処する
にきびの問題を変えてください
血圧を下げる
第IV章：自然癒しの力
代替医療の基本
漢方薬の利点
アロマセラピーで健康を改善してください
薬物なしでうつ病を治す方法
健康への道を歩んでいます
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